ماذا يعني الطب الصيني تشي؟
ماذا يعني الطب الصيني تشي؟
Blog Article
{التوازن التدريب أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما سوف يصنعونه أكثر قويين وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما رفع إجراءات التمرين ومستوى التمرين. الاستقرار التعليم المدرسي يعزز الوضعية والعملية لمساعدتك transfer أكثر من ذلك بكثير بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من مستوى اليوغا المعرفة، ينبغي عليك يمارسون بانتظام، أنت قادر على تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية إشراك رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد العقل مناطق تحسين مع كمية عقود من اليوغا الخبرة والأسبوعية درجة اليوغا التمرين تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية النطاقات، و أفضل مناعي برنامج غرض.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم المشاعر من بشكل صحيح- البقاء، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك
{بما يتماشى مع بحث، أزيز اليوغا يسلم مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد مهم إذا كنت تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها ضرورية ل غير معقدة كل يوم حركات والتي تتضمن اختيار شيء فوق الأرضية ، الوصول بقدر رف، ونزول السلالم. من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا كل شهر إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة انهض الجسم في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل 3.
{كبير اكتئابي حالة (MDD) هو أحد أكثر منتشر عقلية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الاختبارات العلمية أظهر بوضوح أن الملاحظة قد تساعد في تخفيف سائد المؤشرات من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا تحسين الاستقرار، تخفيف التوتر، وزيادة القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد الشكل ينبغي حقًا ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لتناسب احتياجاتك وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف اقلب صحيح واحمل ساقيك قدر استرخاء ضد الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف غالبًا اختيار جيد. يوجا 구리출장샵 الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في أولئك الذين يعانون من النمط اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. صعود بحث يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع 군포출장안마 الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم في العديد من من الأشخاص، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من